У меня трое детей с СДВГ. Мы можем ходить в школу дома, но переход обратно в школу любого типа реален и хаотичен. Люди должны просыпаться в определенное время. Они должны завтракать в определенное время. Им нужно одеваться (это стало серьезной проблемой после Covid). Отложить таблетки, чистить зубы, расчесывать волосы, кормить собаку, собирать крошки после завтрака, убирать стол - все это делается до того, как мы пойдем в школу.
Поэтому я отправил сигнал SOS другим родителям, чьи дети страдают СДВГ. В коммерческой чепухе мне нужны реальные решения и возможные подсказки. С точки зрения родителей, мне нужна серьезная помощь, чтобы навести порядок в моем маленьком дьяволе, особенно когда школа вновь открывается (факт: они всего лишь голодные демоны). Нам нужно быть рутинными. Нам нужен порядок. Нам нужна помощь. статистика.
Все говорили, что всем детям нужно выполнять рутинную работу, а потом мой мозг немного отключился, потому что я плохо в этом разбираюсь (см .: Мама и папа страдают СДВГ). Но детям с СДВГ особенно нужна рутинная работа. У них есть трудности с саморегулированием и самоконтролем, поэтому им нужно больше внешних средств контроля, таких как распорядки и структуры, чтобы помочь им справиться с жизнью, вселенной и всем остальным. В свою очередь, такая структура позволяет им обрести уверенность в успехе и научиться создавать успех для себя, вместо того, чтобы позволять родителям навязывать их.
Мелани Грунов Собочински, академик, специалист по СДВГ и родительский тренер, поделилась со своей ужасной матерью гениальной идеей: составить утренний плейлист. Она сказала в своем блоге: «Утром мы устанавливаем музыкальную тему, чтобы обнимать время, просыпаться, заправлять постель, одеваться, расчесывать волосы, завтракать, чистить зубы, обувь и пальто, а также будильник, чтобы выйти на улицу. Вечером у нас есть рюкзаки, уборка, песня о приглушении света, смене пижамы, чистке зубов и выключении света. Теперь песня больше не ворчит, но держит нас вовремя ». Это чертовски гений, подарите ей, пожалуйста, медальку. Я уже выстраиваюсь в очередь, чтобы послушать песни на Spotify. В этом есть смысл: детям с СДВГ нужен не только распорядок дня, но и управление временем. Песня встроена в обе песни одновременно.
Рене Х. указала ужасной матери, что дети с СДВГ «не могут представить себе конечный продукт». Поэтому она рекомендует картинки. Сначала вы «сфотографируете их со всем, что им нужно. Носить маску, носить рюкзак, есть ланч-боксы и т. Д. » Затем она сказала: «Накануне вечером, расположенные в виде сетки и из фотографий, элементы пронумерованы слева направо, чтобы усилить систематический подход». Мои дети будут есть это ложкой.
Многие родители говорят ужасным матерям, что они используют контрольные списки. Кристин К. повесила один на шнурок своего ребенка, а другой положила в прачечную. Линн Г. рекомендует составить «короткий список с крупным шрифтом», особенно если дети помогают им обдумывать идеи. Ариэль Ф. поставила ее «у двери, на уровне глаз». Она использует доски для сухого стирания и маркеры для сухого стирания для одноразовых вещей, а Sharpies - для повседневных задач.
Энн Р. рассказала ужасной матери, что она использовала Алексу для установки напоминаний: «Мой сын ставит будильник, чтобы проснуться, затем одевается, берет сумку, собирает вещи, напоминания о домашних заданиях, напоминания перед сном - все верно». Джесс Б. Используйте функцию таймера, чтобы помочь детям узнать, сколько времени у них осталось на определенные занятия.
Стефани Р. сказала ужасной матери, что они уже отрабатывают график. Это не просто утренний распорядок - ее дети едят очень медленно, у них всего полчаса на обед, так что они уже начали много работать. Родители детей с СДВГ должны заранее учитывать препятствия, например, нехватку обеденного времени, что может регулярно портить ребенку день. Какие проблемы будут у моего ребенка, и чем мы можем заниматься сейчас?
Многие родители сказали, что накануне вечером подготовили вещи, в том числе одежду. Шеннон Л. сказала: «Заранее подготовьте необходимые материалы, например, спортивные товары. Убедитесь, что вся форма выстирана и заранее упакуйте оборудование. Паника в последнюю минуту не сработает ». Сортировка одежды - даже сна - это помогает многим родителям. Я готовлю детские зубные щетки с пастой по утрам, чтобы они видели их, когда заходят в ванную.
Дети с СДВГ также не могут хорошо адаптироваться к структурным изменениям. Когда возникают разные ситуации, лучше всего их подготовить как можно больше. Тиффани М. сказала ужасной матери: «Всегда готовьте их к действиям и событиям. Испытайте потенциальные ситуации, которые могут произойти, чтобы их мозг мог как можно лучше подготовиться к неожиданным ситуациям ».
Многие родители отмечают, насколько важно просто следить за тем, чтобы дети с СДВГ не чувствовали голода, жажды и усталости. Просто потому, что им трудно контролировать себя, их срывы часто бывают более впечатляющими, чем у других детей (по крайней мере, у моих детей). Мой муж - гений, который это помнит. Если один из наших детей начинает плохо учиться, он сначала спрашивает: «Когда вы в последний раз ели? Что вы ели в последний раз? " (Рэйчел А. отмечает, насколько важно включать высококачественный белок во все блюда). Затем он продолжил: «Что ты сегодня пил?» Рэйчел также отметила, насколько необходима хорошая гигиена сна детям с СДВГ.
Почти все говорят ужасным матерям, что детям с СДВГ нужны физические упражнения. Даже гуляя по дому или выгуливая собаку, дети должны двигаться - желательно с как можно меньшим количеством конструкций. Я бросил своих детей на задний двор с их батутом и огромными аттракционами (для нас большая честь иметь их всех) и разрешил все, что не причиняло преднамеренного вреда телу. Это включает в себя рытье огромных ям и заливать их водой.
Меган Г. сказала ужасной матери, что она использовала стикеры и помещала их там, где люди могли их коснуться, например, дверные ручки и краны, или даже дезодорант ее мужа. Она сказала, что они с большей вероятностью увидят их такими. Возможно, мне придется реализовать это сейчас.
У Памелы Т. есть хорошая идея, которая может избавить каждого от множества неприятностей: дети с СДВГ склонны терять вещи. «Что касается исполнительной функции, связанной с отсутствием вещей, я кладу плитку на все ценное (рюкзак, динамик, ключи). Я несколько раз видел, как его труба включалась в школьном автобусе! » (Вы Щелчок, который я слышу, означает, что я заказываю плитки. Несколько плиток).
Ариэль Ф. сказала ужасной матери, что она поставила у двери «корзину» с часто забытыми предметами первой необходимости или переделала утренние шаги (дополнительная маска, дополнительная расческа, салфетки, солнцезащитный крем, носки, немного мюсли и т. Д.)… Если вы водите ребенка в школу, кладете в машину лишнюю зубную щетку, щетку для волос и салфетки ». Убедитесь, что все не выходит из-под контроля в последнюю минуту!
Мои дети будут в восторге от этих вещей! Я надеюсь, что ваш ребенок с СДВГ получит от этого такую же пользу, как и мой ребенок. С такими подсказками я чувствую себя увереннее при входе в учебный год - они сделают нашу (несуществующую) повседневную работу более гладкой.
Мы используем файлы cookie для сбора информации из вашего браузера, чтобы персонализировать контент и выполнять анализ сайта. Иногда мы также используем файлы cookie для сбора информации о маленьких детях, но это совсем другое дело. Посетите нашу политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.
Время публикации: 31 августа-2021