Регулярные упражнения - отличный способ достичь или поддерживать здоровый вес, улучшить общее состояние здоровья и вывести токсины из организма. Однако, когда вы занимаетесь спортом, вы должны правильно ухаживать за кожей до и после тренировки. Вы, как правило, много потеете во время упражнений, и этот пот иногда может закупоривать поры и вызывать повреждение кожи. Дерматолог Джайшри Шарад и фитнес-тренер Ясмин Карачивала показали несколько простых советов, которым необходимо следовать до и после тренировки, в серии видео в Instagram, чтобы проиллюстрировать, как избежать прыщей и прыщей.
В подписи к видео на ее временной шкале Ясмин написала: «Прежде чем вспотеть, не забудьте выполнить эту процедуру для кожи».
Дерматолог объяснил, что макияж во время упражнений - основная причина появления прыщей на лице. Поры кожи закупориваются косметикой и потом, что приводит к их разрыву. Поэтому важно стереть макияж с кожи.
После использования салфеток для снятия макияжа важно умыться мягким очищающим средством. Хотя влажные салфетки действительно эффективны для удаления макияжа, вы должны умываться, чтобы гарантировать, что никакие остатки не забивают поры вашей кожи.
Доктор Джайшри отметил, что упражнения могут вызвать потливость, что может привести к обезвоживанию. Поэтому поддержание влажности необходимо для здоровой и прозрачной кожи. Так что не забывайте увлажнять лицо после очищения.
Никогда не пропускайте солнцезащитный крем. Если вы не хотите использовать увлажняющие кремы, доктор Джайшри рекомендует использовать солнцезащитные кремы, содержащие увлажняющие средства.
Уход за кожей перед тренировкой важен, но не менее важен уход за кожей после тренировки.
Доктор Джайшри сказал: «Прежде чем прикасаться к лицу, обязательно вымойте руки, потому что они содержат бактерии и другие микроорганизмы, которые контактировали с оборудованием для фитнеса». Чтобы не допустить распространения бактерий, которые могут вызвать прыщи на лице, сначала вымойте руки.
После тренировки сразу же примите ванну. Основная причина этого в том, что если пот долгое время не смывать, он может вызвать грибковые и бактериальные инфекции. Поэтому очень важно принять душ и надеть чистую одежду сразу после тренировки.
Купание может высушить и обезвожить кожу. Чтобы кожа оставалась увлажненной, необходимо тщательно увлажнять лицо и область шеи.
Если вы склонны к появлению прыщей и прыщей, обязательно следуйте этим простым и эффективным советам до и после тренировки, чтобы увидеть разницу.
Заявление об ограничении ответственности: этот контент содержит рекомендации только по предоставлению общей информации. Он никогда не заменит квалифицированного медицинского совета. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.
«); render.focus (); api = ”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=” + id + ”& push = 1 .ajax:”, j urlpy = 1. ”, Jsonp:” callback ”, тайм-аут: 10, async:! 1, успех: function (e) {var n =” "; loc = window.location; loc = loc.href; loc = loc.replace (" # »,« »); Snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp ({projectId:« firestore-realtime-push »}); render.firebase.firestore () .collection (« snapchat.ndtv.com »). doc (snapid) .onSnapshot (function (e) {var t = e.data (); imgpath = t.imagepath; if (imgpath! = ”) {n = loc + '? sticker =' + t.imagepath; render. location.href = «https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=» + n;}})}, ошибка: function () {render.location .href = «https://www.snapchat.com / scan? attachmentUrl = ”+ n;}})}}
Время публикации: 28 августа-2021